시립도서관 계단 운동의 장점 홍보

                       시립도서관 계단 운동의 장점 홍보

시립도서관 내부에는 지난해 말 계단 이용의 장점을 알리는 문구 ‘건강은 업’ ‘체중은 다운’ ‘한계단 건강 수명 4초 연장’ 등이 엘리베이터, 계단층 등에 붙어 있다.

실제 계단운동은 시간이 따로 필요 없는 생활 속 운동으로 각 자치단체에서 벌써 홍보하고 있다. 영천도 시립도서관을 계기로 관공서를 비롯한 각종 단체 건물, 아파트 등에서도 계단 이용 운동 효과를 적극적으로 홍보했으면 한다.

계단이용 운동은 대표적으로 뇌기능, 심폐기능, 하체근력에 가장 좋은 효과를 나타내고 있다고 한다.