수능 D-100일 마무리 전략!!

수능 D-100일 마무리 전략!!

경북교육청 대입상담교사단 수험생 생활 안내

경상북도교육청(교육감 이영우) 대입상담교사단은 11월 17일(목) 시행되는 2017학년도 대학수학능력시험이 100일 앞으로 다가옴에 따라 초조해하는 수험생들에게 남은기간 수험생활에 대하여 안내하고 다음 사항을 꼭 지켜 최상의 컨디션을 유지해줄 것을 당부하였다. 

 

▶ 먼저 학습 전략으로

- 목표 대학을 정하고 맞춤형 학습을 하라.

- 긍정적 마인드를 가지고 공부 리스트를 작성하여 학습하라.

- 의욕만 앞선 무리한 학습계획은 피하라.

- 새로운 학습법, 새로운 교재를 찾지 말라.

- 수능에 출제될 EBS 연계 교재는 완벽하게 학습하라.

- 자신만의 오답노트를 만들어 최대한 활용하라.

- 주기적인 연습을 통해 실전 감각을 끌어올려라.

▶ 규칙적인 생활 습관을 유지하라

- 규칙적인 식사, 규칙적인 수면을 유지하며, 갑자기 학습량을 늘리기보다는 평상시보다 집중력을 높이는 것이 건강을 지키며 효율적인 공부를 할 수 있는 가장 좋은 방법이다. 학습 리듬을 깨지 않기 위해서라도 밤샘 공부는 절대 금물이다.

▶ 수능 일까지 체력 관리를 위해서는 규칙적인 운동, 틈틈이 스트레칭하기 등이 필요하다.

▶ 학습능력을 떨어뜨리기 때문에 과식이나 폭식을 금하고 식사를 전후해 신선한 야채, 과일 등을 섭취하면 식곤증을 예방할 수 있다.

▶ 수능 일까지 수험생들이 가장 피해야 할 것은 ‘인터넷 서핑, SNS, TV시청 등으로, 우리 수험생 친구들, 100일간은 불필요한 인터넷은 가급적 멀리 하는 것이 좋겠죠!!

▶ 긍정적인 마인드 컨트롤을 위해 자기 전에 미지근한 물로 반신욕을 하면서 명상을 해보면 수능 스트레스를 완화할 수도 있고, 긴장을 푸는데도 도움이 된다.

 

도교육청은 도내 수험생들이 마지막 마무리를 잘 할 수 있도록 학교와 면밀히 협조하여 모두가 좋은 결과를 얻도록 최선을 다하고자 한다.